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Hast du das Gefühl, dass du gerade wenig Energie hast? Fühlst du dich vielleicht sogar müde, erschöpft, antriebslos und leer?

Dann gönn dir jetzt einen Frische-Energie-Kick!

Mit dieser Meditation kannst du in wenigen Minuten auftanken und deine inneren Akkus wieder aufladen. So dass du gestärkt und klar weitermachen kannst.

Nimm dir diese wertvollen Minuten nur für dich – und spüre, wie du deine Lebensenergie wieder mehr in Fluss bringst und neue Kraft tankst.

Falls du direkt mit der Meditation (ohne Einführung) starten möchtest, dann spring gerne zu Minute 2:27, dort startet die Meditation.

🎧 Anhören & aufladen!

Mehr kostenfreie Meditationen...

Wünschst du dir manchmal eine Ladestation (wie für dein Handy) für dich, an der du einfach mal deinen Akku aufladen kannst?

Tatatadaaaaaa: Hier ist deine Ladestation 😊.

Diese Podcastfolge ist voller Inspirationen, wie du auf vier Ebenen mehr Energie für dich entfachen kannst. So dass dein Energielevel steigt und deine Lebensenergie wieder in Fluss kommt.

Du erfährst, wie du
· deine Akkus schnell und nachhaltig auflädst – dazu starten wir direkt mit einer Übung
· auf vier Ebenen Energie tanken kannst
· Energieräubern auf die Schliche kommst und sie reduzierst

Damit du wieder zu mehr Kraft, Fokus, Leichtigkeit und Lebensfreude...

Eine Geschichte über Wahrheit: DIE DREI SIEBE
– oder warum du alles immer gut prüfen solltest

Denn mal ehrlich: Wie oft prüfst du das, was du hörst oder sagst auf seinen Wahrheitsgehalt?

Nimm dir die drei Siebe mit in deinen Alltag. So wird dein Leben wahrhaftiger und wohlwollender – dir selbst und anderen gegenüber.

Die Wahrheit ist das, was wirklich zählt.

Dies ist die Geschichte Nummer 27 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Außerdem kannst du dir die Folge auch bei Youtube anschauen: [https://youtu.be/OTmzMAJ7kfg].

Es gibt einen Teil in dir, der oft übersehen oder vergessen wird: Dein inneres Kind.
Bist du bereit, deinem inneren Kind zu begegnen?
Das ist die Version von dir, die du einst als Kind warst und die bis heute in dir weiter lebt.
Es trägt all deine Erfahrungen, Sehnsüchte und Verletzungen in sich. Gleichzeitig liegt genau dort der Schlüssel zu mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstliebe.
In dieser Folge lade ich dich ein, dein inneres Kind kennenzulernen und in einer geführten Meditation Kontakt mit ihm aufzunehmen.
Kaum etwas ist so heilsam wie diese Begegnung. ❤️
Ich erlebe in meiner Praxis die...

Vielleicht hast auch du dir dieses Jahr vorgenommen, besser auf dich zu achten und gut für dich zu sorgen?

Zum Anfang des Jahres (so frisch als Vorsatz😉) funktioniert das vielleicht noch ganz gut, doch dann versandet es plötzlich wieder so im Laufe des Jahres. Damit genau das nicht passiert, erfährst du in dieser Folge, was du tun kannst, um deinen Alltag achtsam zu gestalten und wie du dran bleibst.

Hier teile ich mit dir 8 leicht umsetzbare Tipps, die dir helfen, Achtsamkeit zu praktizieren.

Egal, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrungen gesammelt hast – diese Impulse sind dein...

Heute möchte ich mit dir eine Geschichte aus meinem zweiten Buch 52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten teilen. Diesmal nicht nur in meinem Podcast, sondern auch bei Youtube [https://youtu.be/kBH4-fxibUU] - passend zu dem Impuls dieser Geschichte.

Denn Perfekt ist, wer sich erlaubt, unperfekt zu sein.

Dies ist die Geschichte Nummer 12 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Wie fühlt sich 2025 für dich an?

Diese Folge ist für dich, um zu erkennen, was für dich in diesem Jahr wichtig ist. Dazu bekommst du von mir die richtigen Fragen gestellt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was für dich wichtig ist und um den Antworten in dir lauschen zu können.

Außerdem geb ich dir zu Inspiration meine wichtigsten Haltungen dem Leben gegenüber mit und teile mit dir, wie sich 2025 für mich anfühlt.
Alles Liebe beim Reinhören und Reinspüren.

Zum Jahresende war es wieder mal soweit, Anika und ich sind in die Energien von 2024 und 2025 eingetaucht. Daraus ist wieder ein echter Soultalk entstanden, den wir heute mit dir teilen möchten.

Wir sprechen über 2024, was für viele (auch für uns beide) sehr turbulent und herausfordernd war. Es geht jetzt (und in Zukunft) darum, die Geschenke von diesem Jahr auszupacken und tiefer zu verstehen. 2024 war für viele ein intensives „Heilungsjahr“, in dem sich tiefe Themen gezeigt haben - was das bedeutet und wie du damit umgehen kannst, erfährst du in unserem Gespräch.

Passend dazu meinte Anika: „Alles,...

Dies ist eine Meditation, die dir in stressigen Zeiten helfen kann, zu entschleunigen – also nicht nur vor Weihnachten.

Vielleicht fühlst du dich gerade gestresst und suchst einen Weg, um zur Ruhe zu kommen? Dann hast du jetzt die Möglichkeit, in nur 15 Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und wieder zu deiner inneren Balance zu finden.

Diese Meditation ist deine kleine Auszeit für mehr Gelassenheit und Klarheit.

Mit dieser Meditation:
· Findest du Ruhe durch bewusste Atemtechniken.
· Lässt du das los, was dich gerade belastet.
· Löst du körperliche und mentale Anspannung.
· Tankst du neue Energie....

In Zeiten, in denen viel los ist, ist es wichtig, immer wieder bei dir anzukommen. In dir, deinem Körper, deinem inneren Zuhause.

Mit dieser Meditation
· kommst du in wenigen Minuten wieder bei dir an
· entspannst dich
· und kommst wieder in dein Strahlen, von Innen heraus.

Schenk dir selbst eine kleine Auszeit. Genieß den Moment mit dir und tanke neue Kraft für dich und deine Liebsten!

Mehr kostenfreie Meditationen findest du in meinem Podcast und hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen