Alle Episoden

Was wirst du am Ende deines Lebens bereuen?

Stell dir vor, du könntest heute mit Menschen sprechen, die wissen, dass ihr Leben bald zu Ende geht. Was würden sie dir wohl über das Leben erzählen?

Genau diese Frage hat mich beim Lesen von Bronnie Wares Buch „Die fünf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ nicht mehr losgelassen.

Ihre Erfahrungen aus der Begleitung sterbender Menschen zeigen etwas, das mich tief bewegt hat: Am Ende unseres Lebens schauen wir möglicherweise auf ganz andere Dinge zurück, als wir heute denken.

Auf Entscheidungen.
Auf verpasste Möglichkeiten.
Auf Beziehungen.
Auf Worte, die gesagt – oder...

Es gibt Momente im Leben, die uns innehalten lassen. Momente, die plötzlich eine Frage in den Raum stellen, die wir uns viel öfter stellen sollten: Was bedeutet es eigentlich, das Leben wirklich zu leben und zu lieben?

Nicht nur dann, wenn gerade alles läuft. Nicht nur, wenn wir glücklich sind. Sondern mitten im ganz normalen Leben.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu einem Satz, der mich in letzter Zeit sehr beschäftigt hat – und zu einer Frage, die vielleicht auch für dich einiges verändern kann.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, noch mehr aus...

Veränderung im Außen und Innen – und umgekehrt.

Wir gehen der Frage auf den Grund: Kann eine glatte Stirn wirklich ohne Botox entstehen?

Diese Folge ist viel mehr als ein Gespräch über Zornesfalten. Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:
Was können wir selbst verändern, wenn wir beginnen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen und Verantwortung für uns zu übernehmen?

Ich teile meine ganz persönliche Geschichte: Wie ich selbst über Botox nachgedacht habe, dann Constanzes Methode kennengelernt habe und plötzlich erlebt habe, was möglich ist, wenn wir uns selbst bewusst werden und ins Tun kommen.

Das Faszinierende: Die Parallelen zu meinen Themen mit...

100 Podcastfolgen. Vier Jahre. Eine Erkenntnis, die sich immer wieder bestätigt:

Nicht der Start entscheidet über deinen Erfolg. Sondern das Dranbleiben.

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Podcasts und teile mit dir, was ich durch 100 Folgen über Veränderung, Erfolg und persönliche Entwicklung gelernt habe.

Denn die meisten Menschen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was zu tun wäre. Sie scheitern daran, dass sie nicht lange genug dranbleiben.

Zwischen „Ich kenne es“ und „Ich lebe es“ liegt ein großer Unterschied.
Zwischen „Ich kann es“ und „Ich mache es“ liegt die Entscheidung, immer wieder...

„Nebenwirkung“: Diese Folge kann dein Leben verändern.

🎉 100 Folgen – und das möchte ich mit einem ganz besonderen Geschenk für dich feiern.

Was wäre, wenn über Nacht ein Wunder geschieht und du genau das Leben lebst, das du dir von Herzen wünschst?

In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine der kraftvollsten Coaching-Methoden überhaupt: die Wunderfrage.

Du erfährst, warum unser Gehirn oft in Problemen denkt – und wie du deinen Fokus bewusst auf Möglichkeiten, Lösungen und deine Zukunft ausrichten kannst.

Ab etwa Minute 15 erwartet dich eine geführte Reise, in der du deiner besten Version begegnest. Du wirst...

Ich mag es, rund um meinen Geburtstag einmal innezuhalten und ehrlich auf das vergangene Lebensjahr zu schauen.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen. Wir sprechen über Entscheidungen, die auf den ersten Blick oberflächlich wirken – und am Ende ganz viel mit Selbstliebe, Selbstwert und Vertrauen zu tun haben.

✨ Hat Botox etwas mit Selbstliebe zu tun?
✨ Augenlasern oder doch eine neue Brille?
✨ Warum ich gelernt habe, viel mehr auf mein Gefühl als auf meinen Kopf zu hören.
✨ Zehn Jahre Selbstständigkeit – und warum ich heute nicht mehr mit jedem zusammenarbeiten möchte....

Kaum zu glauben, das erste halbe Jahr ist schon vorbei. Vielleicht fragst du dich: Wo ist die Zeit geblieben? Oder du hast das Gefühl, dass deine Vorsätze irgendwo zwischen Alltag, Terminen und Verpflichtungen verloren gegangen sind.

Die gute Nachricht: Du musst nicht bis Silvester warten, um neu durchzustarten.

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer ehrlichen und gleichzeitig liebevollen Zwischenbilanz ein. Gemeinsam schauen wir auf das, was bereits gut gelaufen ist, feiern deine Erfolge, erkennen, was dir Energie schenkt – und was du vielleicht loslassen darfst.

Mit inspirierenden Reflexionsfragen und kleinen Impulsen richtest du deinen Fokus bewusst auf die...

Von Mensch zu Mensch. Von Herz zu Herz.

Ich liebe echte und tiefe Gespräche. Das hier ist eines davon – mit dem Herzensmensch Melanie Eichinger. Lass dich berühren von ihrem Wesen, ihrer Geschichte und allem, was sie ist. Eine ganz wundervolle Frau! Bin sehr dankbar, dass sie als Klientin zu mir gekommen ist und wir so eine Herzverbindung haben.

In diesem neuen Format „Herzgespräche“ vom Coaching Melanie Podcast begegne ich Menschen mit ihren echten Geschichten – ehrlich, tief und menschlich. Wir sprechen über das Leben, über Gefühle, Erfahrungen, Wendepunkte, Höhen und Tiefen. Über all das, was uns prägt, bewegt und...

Kennst du dieses Gefühl, wenn einfach ALLES zu viel wird?
Wenn du am liebsten die Decke über den Kopf ziehen, einfach nur schreien, weinen, weglaufen, alles hinschmeißen möchtest?

Am letzten Wochenende war ich kurz davor durchzudrehen – emotional, mental, energetisch. Und gleichzeitig habe ich gemerkt: Wow … ich habe inzwischen so viele Tools, Strategien und kleine Rettungsanker gesammelt, die mich auffangen, bevor ich wirklich abstürze.

In dieser Folge nehme ich dich ehrlich und ungeschönt mit in diese Phase. Vor allem dann, wenn Veränderung passiert, wenn Neues entsteht und das Alte noch nicht ganz losgelassen ist, geraten wir oft innerlich ins...

Diese Folge ist eine Einladung an alle Mamas:
Dich wieder wichtiger zu nehmen.
Dich wertzuschätzen.
Dich zu feiern.

Nicht nur am Muttertag – sondern viel öfter.

Wir sprechen über schlechtes Gewissen, Selbstverurteilung, Vergleichen und den Druck, allem gerecht werden zu müssen. Aber auch darüber, warum du aufhören darfst, dich selbst ständig hinten anzustellen.

Diese Folge erinnert dich daran, was du jeden Tag leistest.
Und sie erinnert dich daran, dass du nicht nur für andere da sein musst – sondern auch für dich selbst.

Außerdem teile ich konkrete Impulse mit dir, wie du liebevoller mit dir umgehen und dich wieder mehr...