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Was nährst du in dir? Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit? Wie gehst du mit deiner Energie um? Wie oft kämpfst du innerlich?

Entscheide dich bewusst, worauf du deinen Fokus richtest und wohin du deine Lebensenergie leitest. Denn: DU entscheidest, worauf du deine Energie lenkst.

Dabei hilft dir diese Geschichte von den zwei Wölfen. Dies ist die Geschichte Nummer 7 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Für viele Menschen gehören Hektik, Stress, Zeitnot und Druck inzwischen zum Alltag. Sie fühlen sich gefangen in einem Hamsterrad und denken, sie müssten wie eine Maschine funktionieren. Antriebslosigkeit, Leere, Erschöpfung, Burnout und Krankheit sind die Folgen – die Anzahl der Betroffenen steigt stetig.

Aber: Burnout ist kein Zustand, sondern ein Prozess! Und diesen Prozess kannst du stoppen -beziehungsweise gar nicht erst da „reinrutschen“.

Deshalb stelle ich dir in dieser Folge:
· 10 Energieräuber vor und WIE du sie reduzieren kannst
· 10 Energietankstellen vor und WIE du deine Energiereserven wieder auffüllen kannst

Außerdem bekommst du jede Menge praktische Hinweise, wie...

„Hör auf dich im Außen zu verirren und komm immer wieder bei dir an.“ Das ist eine der Kernbotschaften aus dem Gespräch mit Anika.

Anika und ich durften bereits im Herbst ein wundervolles Interview erleben. Nun kam der Impuls, dies zu wiederholen und über die Energien von 2024 zu sprechen.

Und auch dieses Interview war sehr im Flow und ist kaum in Worte zu fassen. Deshalb hör, erlebe und fühle es. Es kann sich wie eine Reise zurück zu dir selbst anfühlen.

Im Interview schenken wir dir vielfältige Impulse für die Energien in 2024 und was in diesem Jahr wichtig...

Weihnachten, das Fest der Liebe oder auch für viele eine Zeit voller Stress, Angespanntheit, Erwartungen und Konflikten.

So stellt sich bei vielen Weihnachtsfrust anstatt Weihnachtslust ein.

Damit du so friedvoll und entspannt wie möglich die Festtage erleben kannst - und Weihnachten doch noch zu einem Fest der Liebe werden kann - erhältst du in der heutigen Folge:

· 15 knackige SOS-Tipps, die du sofort anwenden kannst
· DIE 2 allerwichtigsten Fragen, die dein Weihnachten zu 100 % verändern können

In diesem Sinne ein WUNDERvolles Weihnachtsfest

Hohoho, es ist Weihnachtszeit und damit für viele Geschenkezeit. Doch der eigentliche Sinn von Weihnachten ist ja ein anderer. Weihnachten ist das Fest der Liebe. Es ist die Zeit für Besinnung und eine Erinnerung an die wahren Werte.
Genau darum geht es in dieser Podcastfolge: einen der wertvollsten Werte und den kannst du sogar verschenken.
Freu dich auf eine kurze und knackige Folge:
· Mit dem besten Geschenktipp ever,
· weiteren Inspirationen für Geschenke und
· eine meiner Kurzgeschichten passend dazu: „DAS GESCHENK – oder was alles zum Schenken dazugehört“ (die Nr. 3 aus meinem zweiten Buch)
Denn die kostbarsten...

Heute ist Black Friday und ich hab dieses Jahr beschlossen etwas Licht in diesen „schwarzen Freitag“ zu bringen. Zwei tolle Angebote warten auf dich, von denen ich dir erzähle – in den Shownotes findest du mehr dazu.

Doch nun zur Folge, in der ich dir 15 Möglichkeiten aufzeige, wie du dein Jahr bewusst und friedlich abschließen kannst.
Denn viele Wege führen zu einem zufriedenen, inneren Jahresabschluss. Außerdem erschaffst du so den perfekten Nährboden für alles, was du im neuen Jahr säen und am Ende ernten möchtest.

Pick dir das raus, was dich anspricht und mach dein Jahr rund.
Alles Liebe...

2023 ist zwar noch nicht zu Ende, doch genau JETZT ist die richtige Zeit, um es rund zu machen.

Heißt:
• das Jahr noch mal Revue passieren zu lassen.
• zu überprüfen, was du in diesem Jahr noch loslassen, erledigen und erleben möchtest.
• zu ernten, was du dieses Jahr gesät hast.

Gönn dir diese Podcastfolge, in der ich
• eine meiner Lieblingsgeschichten aus meinem zweiten Buch teile, die dir hilft, das Jahr noch einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
• einige Reflexionsfragen für dich habe, um dir bewusst zu machen, was du alles in diesem Jahr erlebt hast....

Gut gelaunt und gestärkt durch den November – und das in der aktuellen Zeit?! Geht nicht? Geht doch. Ich zeig dir wie.

Denn mein Motto für den November ist seit einigen Jahren: „Mach den NOvember zum YESvember“. Deshalb biete ich in diesem besonderen Monat auch immer ein intensives Online-Coaching in der Gruppe an.

In dieser Folge erzähle ich dir:
· Warum dir ein „Nein, zu dem was ist“ nichts bringt.
· Wie du den NOvember zum YESvember machst. Denn mal Hand aufs Herz: Es sind 30 Tage deiner Lebenszeit. Nutze sie!
· Wie du mit wenig Aufwand, das allerbeste aus...

In dieser Folge darf ich erneut „meine“ Gesundheitsexpertin Kerstin Eickes im Interview begrüßen. Denn auch in der „dunklen Jahreszeit“ (oder wie wir es im Interview umbenannt haben: In der Kerzenzeit) gibt es einiges, was du deinem Körper Gutes tun und wie du für dich sorgen kannst.
Kerstin hat wieder tolle Tipps und Tricks parat, die du direkt umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Im Interview sprechen wir darüber:
- Welche Nahrungsmittel in dieser Jahreszeit besonders gut sind – Gutes ist übrigens so nah.
- Wie du gestärkt durch die „Erkältungszeit“ kommst.
- Welche wichtige Rolle Vitamin D und Omega...

Es ist Oktober, Herbstblues-Zeit,… Langsam klopft die „dunkle Jahreszeit“ an und ich weiß, dass es vielen Menschen in dieser Zeit nicht so gut geht. Nicht umsonst ist laut Statistik jeder dritte Deutsche von einem Stimmungstief in dieser Zeit betroffen.

Deshalb bekommst du in dieser Folge fünf Tipps mit auf den Weg (+ ein Bonus-Tipp), wie du gut durch diese Zeit kommst und wie du sie sogar für dich nutzen kannst. So holst du das Allerbeste aus dieser Zeit für dich heraus.

Und wenn du dich durch diese Zeit begleiten lassen möchtest, dann ist mein Programm „Mach den NOvember zum YESvember“...